贝克抑郁量表是美国心理学家贝克1967年编制的。量表共有21个条目，每个条目代表一个"症状-态度类型"，来表示抑郁状况。贝克量表操作比较简单，应用很广泛。

 

1.贝克抑郁量表问卷

 

指导语：这个问卷由许多组项目组成，请仔细看每组的项目，然后在每组内选择最适合你现在情况(最近一周，包括今天)的一项描述，并将那个数字圈出；如果在一组内有不止一条适合你，请将适合你的条目都圈出来。请先读完一组内的各项叙述，然后选择。

 

A：
0.我不感到忧愁
1.我感到忧愁
2.我整天都感到忧愁，且不能改变这种情绪
3.我非常忧伤或不愉快，以致我不能忍受

 

B：
0.对于将来我不感到悲观
1.我对将来感到悲观
2.我感到没有什么可指望的
3.我感到将来无望，事事都不能变好

 

C：
0.我不像一个失败者
1.我觉得我比一般人失败的次数多些
2.当我回首过去我看到的是许多失败
3.我感到自己是一个彻底失败了的人

 

D：
0.我对事物像往常一样满意
1.我对事物不像往常一样满意
2.我不再对任何事情感到真正的满意
3.我对每件事都不满意或讨厌

 

E：
0.我没有特别感到内疚
1.在相当一部分时间内我感到内疚
2.在部分时间里我感到内疚
3.我时刻感到内疚

 

F：
0.我没有感到正在受惩罚
1.我感到我可能受惩罚
2.我预感我会受惩罚
3.我感到我正在受惩罚

 

G：
0.我感到我并不使人失望
1.我对自己失望
2.我讨厌自己
3.我痛恨自己

 

H：
0.我感觉我并不比别人差
1.我对自己的缺点和错误常自我反省
2.我经常责备自己的过失
3.每次发生糟糕的事我都责备自己

 

I：
0.我没有任何自杀的想法
1.我有自杀的念头但不会真去自杀
2.我很想自杀
3.如果我有机会我就会自杀

 

J：
0.我并不比以往爱哭
1.我现在比以前爱哭
2.现在我经常哭
3.我以往能哭，但现在即使我想哭也哭不出来

 

K：
0.我并不比以往容易激怒
1.我比以往容易激怒或容易生气
2.我现在经常容易发火
3.以往能激怒我的那些事情现在则完全不能激怒我了

 

L：

 

0.我对他人的兴趣没有减少
1.我对他人的兴趣比以往减少了
2.我对他人丧失了大部分兴趣
3.我对他人现在毫无兴趣

 

M：
0.我与以往一样能作决定
1.我现在作决定没有以前果断
2.我现在作决定比以前困难得多
3.我现在完全不能作决定

 

N：

 

0.我觉得自己看上去和以前差不多
1.我担心自己看上去老了或没有以前好看了
2.我觉得自己的外貌变得不好看了，而且是永久性的改变
3.我认为自己看上去很丑了

 

O：
0.我能像以往一样工作
1.我要经一番特别努力才能开始做事
2.我做任何事都必须作很大的努力，强迫自己去做
3.我完全不能工作

 

P：
0.我睡眠像以往一样好
1.我睡眠没有以往那么好
2.我比往常早醒1~2小时，再入睡有困难
3.我比往常早醒几个小时，且不能再入睡

 

Q：
0.我现在并不比以往感到容易疲劳
1.我现在比以往容易疲劳
2.我做任何事情都容易疲劳
3.我太疲劳了，以致我不能做任何事情

 

R：
0.我的食欲与以前一样好
1.我现在食欲没有往常那样好
2.我的食欲现在差多了
3.我完全没有食欲了

 

S：
0.我最近没有明显的体重减轻
1.我体重下降超过2.5千克
2.我体重下降超过5千克
3.我体重下降超过7.5千克，我用控制饮食来减轻体重(是)(否)

 

T：
0.与以往比我并不怎么担心身体的健康
1.我担心自己身体的毛病，如疼痛、反胃及便秘
2.我很着急身体出毛病而妨碍我思考其他问题
3.我非常着急身体疾病，以致不能思考任何其他事情

 

U：
0.我的性欲最近没有什么变化
1.我的性欲比以往差些
2.现在我的性欲比以往减退了许多
3.我完全丧失了性欲

 

2.计分及评定方法

 

贝克抑郁量表列的21个类别是：A.心情；B.悲观；C.失败感；D.不满；E.罪感；F.惩罚感；G.自厌；H.自责；I.自杀倾向；J.痛苦；K.易激动；L.社会退缩；M.犹豫不决；N.形象歪曲；O.活动受抑制；P.睡眠障碍；Q.疲劳；R.食欲下降；S.体重减轻；T.有关躯体的健康观念；U.性欲减退。
对每个类别的描述分为四级，按其所显示的症状严重程度排列，从无到极重，级别分为0~3分。
简单评分方法为，当总分在0~4分时为无抑郁或极轻微的抑郁；5~13分时为轻度抑郁；14~20分时为中度抑郁；21分或21分以上为重度抑郁。

ps:21分就是重度了，那我没救了。